Хранителна добавка за блясък на кожата с колаген: Можете ли да приемате и двете?

На кухненския ти плот има колагенов прах, а до него е ново шишенце добавка Skin Glow. И двете обещават по-добра кожа. Можеш ли да приемаш и двете едновременно?

Колагеновият прах е хидролизирани пептиди. Лайкухерб Хранителна добавка за блясък на кожата is USDA Органично масло от цели плодове на морски зърнастец във веган мека капсула, с омега-3, омега-6, омега-7 и омега-9 посочени в панела с информация за хранителните добавки. Те не са от една и съща продуктова категория. Също така няма публикувано проучване на тази двойка, използвана заедно.

Какво можете да проверите, по ред: двата етикета, вашите лекарства и състояния, след това един продукт наведнъж.

Бърз отговор: Много хора комбинират категории, но етикетите и здравният контекст са важни

Хидролизираният колаген е разграден протеин: къси аминокиселинни вериги, обикновено от говежди, свински или морски източници. Skin Glow е липиден продукт: Органично масло от морски зърнастец, 1000 мг на порция (2 веган меки капсули), 15 порции в бутилка [6]. Панелът изброява омега-7 (палмитолеинова киселина) 324 мг, омега-9 245 мг, омега-6 103 мг и омега-3 (ALA) 22 мг, плюс витамин Е, витамин А като бета-каротин, растителни стероли и естествени каротеноиди [6].

Тези два маршрута не са автоматично излишни. Те също така не са автоматично стек, който трябва да започнете в една и съща сутрин. „Много хора използват и двете категории“ не е същото като „тази комбинация е проучена“ или „тази комбинация е подходяща за вас“.

Как се различават двете категории продукти

Доставка на колаген на прах глицин, пролин и хидроксипролин след хидролиза. Съществуват изследвания върху пероралния колаген, но те не са изследвания върху морски зърнастец и не са изследвания върху всеки прах на пазара. Proksch et al. (2014) са тествали специфичен биоактивен колагенов пептид, а не генерична кутия за кухненски плот [1]. Choi et al. (2019) са направили преглед на пероралния колаген за дерматологични приложения и са нарекли резултатите предварителни [2].

Сиянието на кожата е не колагенСтраницата на продукта посочва това директно [6]. Това е масло от цял ​​морски зърнастец, на растителна основа, веган, USDA Organic, без глутен и без ГМО, произведено в съоръжение на NSF cGMP с BRCGS, посочено сред документите за качество [6]. Yang и Kallio (2001) и Zielińska и Nowak (2017) описват как липидите от плодовете на морски зърнастец варират в зависимост от произхода и какви мастни киселини може да съдържа маслото [3][4]. Това е контекстът на състава. Не е директно изпитване срещу колаген и не е гаранция за козметичен резултат.

Различните категории могат да бъдат част от една и съща рутина. Разликата не е доказателство, че трябва да е така.

Проверка на етикетите за дублирани хранителни вещества и алергени

Поставете и двата контейнера на масата. Не обръщайте внимание на предната част на кутията. Прочетете информацията за хранителната добавка ред по ред.

Колагеновите формули често добавят витамин C, биотин, хиалуронова киселина или цинкАко прахът вече съдържа 500 мг витамин C, а мултивитаминът има още 500 мг, това общо количество е налично преди отварянето на Skin Glow. Другите съставки на Skin Glow са веганската мека желатинова капсула: тапиоково нишесте, растителен глицерин и пречистена вода. Капсулата е посочена като несъдържаща глутен, соя, млечни продукти и изкуствени оцветители, ароматизатори, подсладители и консерванти [6]. Все пак прочетете етикета на колагена за произход от риба, миди или говеждо месо, ако това е важно за вас.

Морският колаген е въпрос, свързан с алергия към морски дарове. Маслото от морски зърнастец е на растителна основа. Нито един от тези факти не замества консултацията с лекар, ако имате известна алергия.

Преглед на лекарствата и здравословното състояние

Безопасността на добавките е в допълнение към всичко останало, което вече приемате.

Бейс (2007) разглежда проблемите с безопасността при терапия с омега-3 мастни киселини, включително теоретично опасение за кървене при антитромботични лекарства [5]. Тази литература е до голяма степен за концентрирани EPA/DHA режими, а не за 22 мг ALA в една порция Skin Glow [5][6]. Не приемайте тази хартия като доказателство, че тази мека капсула разрежда кръвта. Лекувайте варфарин, други антикоагуланти, антитромбоцитни лекарства и предстояща операция като причина да попитате лекаря, който управлява тези лекарства, преди да добавите каквато и да е нова маслена добавка.

Колагенът е протеин, получен от храна, за повечето здрави възрастни. Колагенът, получен от риба или миди, все още е алергенен проблем, ако имате реакция към тези храни. Данните за колаген плюс масло от морски зърнастец плюс специфични лекарства, използвани заедно, не са добре установени. Ето защо въпросът е към фармацевт или лекар, а не към блог.

Има ли значение времето? Доказателства срещу рутина

Колагенът на празен стомах и мазнината, консумирана с храна, са често срещани правила в интернет. Физиологията е достатъчно проста: мастноразтворимите съединения често се абсорбират по-добре с хранителни мазнини. Proksch et al. (2014) не са установили необходимо време за прием на колаген [1]. Няма публикуван най-добър час за прием на колаген на прах и Skin Glow в един и същи ден.

Достатъчна е работеща рутина: колаген, когато вече си спомняте за питие, Блясък на кожата с храна, съдържаща малко мазнини, съответстващо на етикета. Последователността е частта, която можете да контролирате. Няма доказателства за перфектен протокол за синхронизиране.

Как да въвеждате един продукт наведнъж

Ако и двете бутилки започнат да се използват в понеделник, а кожата изглежда различно през шестата седмица, не можете да разберете кой продукт е преместен или кой не ви е съгласен.

Изберете едно. Задръжте останалата част от рутината неподвижна за две до четири седмици: същият почистващ препарат, същият овлажнител, същият период за сън, ако е възможно. След това добавете втория. Тази празнина не е медицински протокол. Това е единственият начин, по който домакинският тест отговаря на въпроса „коя бутилка?“.

Как да проследявате промените без фалшиво приписване

Паметта е лоша при бавните промени в кожата. Нов овлажнител, повече вода, седмица по-добър сън или сезонна влажност могат да се наложат в същия месец като нова хранителна добавка.

Заключение

Колаген на прах и Laicuherb Добавките за блясък на кожата са в различни категории: хидролизирани пептиди в сравнение с USDA Organic пълнозърнесто масло от морски зърнастецТе не са доказани партньори и не са доказани дубликати. Проверявайте етикетите за допълнителни хранителни вещества и алергени. Проверявайте лекарствата и състоянията с клиницист, когато има такива. Добавяйте по един продукт наведнъж. Снимките и датите са по-добри от догадките.